激しい肩凝り・解消のためのアレコレ

balanceball外出が多かった昨日。寒い場所と暖かい場所を頻繁に移動していたら、夕方になって肩凝り度が急上昇。

長時間のパソコンでバリバリになっていたトコロに、温度差を繰り返したことで、巡り度がさらに低下したようです。

帰りに駅ナカマッサージでも・・・と思ったんですが、辛すぎてそんな気持ちにもなれず、隣にあったドラックストアへ。

目についたのがブルーのパッケージの「イヴ・アウターゲル」。まず、これを買って、さらに、その場で「ユンケル1・6・12液」を飲み、帰宅。

「きき湯・腰痛・肩凝りに」を入れた温めのお風呂にゆっくり入り、ゲルを塗った後、「この辛さは、自宅ヨガをさぼっているせいかも・・・」と。

夜ヨガの元気はないので、「バランスポール」を久々に。

背筋を伸ばして、軽くストレッチ。どうもコレが効いたような・・・・背中にボールを入れて、思いっきり手足を伸ばすポーズが一番良かった気がします。

肩凝り解消のために、できることは何でもしてみた昨夜。

そして、今朝は・・・昨日よりはマシですね。まだ、完全ではないですが。

今日も外出予定なので、帰路、駅ナカでユンケル、帰宅後、お風呂、ゲル、パランスボールを繰り返す予定です。

これ以上になると、後頭神経痛の前ぶれ。耳の後ろがズキズキしてくるはず。何とか未然に防ぎます。

>>つくるコスメのホームページへ

ブログランキング・にほんブログ村へ