夏の肌疲れを癒す週末・頭を冷やして熟睡を

sleep01魔女のクチャ以降の慌ただしさも、ようやく一段落の週末です。

ところで、最近、肌の疲れを実感している方が多いようです。紫外線にビタミンCを奪われて、疲れる&肌が今イチ。さらに、クーラーで乾燥、血行が悪くなる。水分の摂りすぎでむくむなど、この時期、押し寄せる夏肌疲れ。

解消法は、コスメよりも内側から。定番は、睡眠、入浴、ビタミンCサプリ。

確かに、ビタミンCは効きますよね。即効性が高いような気がします。

そして、睡眠は、美肌再生のためにも必須。
夏に限らず、いろいろと考えすぎて、どうも眠れない。という時は、アイスノンがおすすめです。

「少し、頭を冷やして考えろ!!」とか、いわれますれど、頭を冷やすとホントに脳の働きがよくなる、気持ちが落ちつくという説が。

さらに、コットンに1~2滴、好きな香りのアロマオイルを浸み込ませて枕元に置くと、固まった心が解れていくような気がします。

疲れた心に効く香りは、カモミール、ラベンダー、ネロリ、ローズオットー、イランイランなど。アロマショップで、香りを選ぶという時間も、疲れを癒してくれそうです。

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