甘いモノは美容の敵?でも、和菓子なら

wagashi何故か発作的に甘いモノが食べたくなる今週。どちらかといえば、和菓子系、甘すぎない上品な餡子モノ。

今日は、水ようかんを2個も食べてしまいました。

しかし、甘いモノは、美容、ダイエットの敵?健康にも良くない?と、調べていたら、全国和菓子協会のホームページにたどりつきました。

すると!!自然の恵、植物性たんぱく質、脳と神経のエネルギー源、餡の原料となる小豆は、食物繊維が豊富。など、安心の情報がいろいろと。

気になるのはカロリーですが、食品成分表をみるとショートケーキ344Kcalに対し、お団子201Kcal、水ようかんは171Kcal!!

たくさん食べてしまうのは問題としても、脂質が少なく、満足感が高いのは魅力。

色彩も造形も美しい和菓子は、眺めているだけでも、ほっと和み。夏疲れや辛い気分の時は、五感に効きそうです。

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