お腹ポッコリを座り方で解消

sebone_poleどうもお腹がポッコリと張って苦しい。これって腹部膨満感?

薬を飲んでも効かないのでいろいろ調べているうちに、姿勢の悪さが原因かもと。

ほぼ一日中PCの前で過ごすことが多い毎日。ついついモニターに前のめりの猫背状態になっていたり、疲れてだらっと座っていたり。

この姿勢の悪さが骨盤のゆがみに繋がり、さらに内臓下垂によって消化、排出機能が低下。結果的にポッコリお腹を招くということがあるそう。

ということで、写真の背骨ポールを椅子の背もたれ部分に入れて背筋を伸ばして座っていたら、いつのまにか解消!! やっぱり、姿勢、大切です。

この背骨ポールは、ずいぶん前の「美メソッド」の付録(本当はストレッチ用)。こうした道具があると、無理なく姿勢を正しく保てますね。姿勢クッションとか骨盤クッションも良さそうです。

道具がなくても「姿勢を良くする座り方」などで検索すると、すぐに実行できるアドバイスがいろいろ。ダイエットや肩凝り、便秘解消にも効果的とか。

ガスが溜まっている、ストレスなどの理由もあるものの、もしかしたら姿勢の悪さがポッコリの原因に。意識して美しく座ると、気持ちもシャキッとしてくるようです。

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